Berbagai Makanan Mengandung Zat Besi

Manfaat bahan makanan yang mengandung zat besi sangat penting sekali bagi tubuh kita karena besi merupakan nutrisi mineral yang berfungsi untuk membentuk unsur hemoglobin dalam darah. Hemoglobin sendiri merupakan salah unsur yang sangat penting bagi darah. Hemoglobin lah yang membuat darah menjadi berwarnan merah.

Berbagai Makanan Kacang Yang Bermanfaat Untuk Menunjang Kesehatan Kita

Kacang merupakan makanan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Kacang sendiri merupakan salah satu makanan favorit karena memiliki rasa yang enak dan gurih. Kacang sangat cocok sebagai makanan ringan camilan sehari-hari, terutama bagi yang hobi makan camilan kacang bisa menjadi bahan camilan utama karena selain enak juga memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan.

Berbagai Makanan Yang Membantu Agar Berat Badan Kita Tetap Ideal

Makanan yang membantu agar berat badan kita tetap ideal sangat penting terutama bagi anda yang ingin memilki berat badan ideal atau mempertahankan berat badan ideal. Berat badan yang ideal sendiri merupakan idaman bagi semua orang karena dengan berat badan yang ideal kita mampu menunjang penampilan

7 manfaat telur bagi kesehatan kita

Telur merupakan salah satu jenis makanan hewani yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Telur memiliki berbagai nutrisi yang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Telur sendiri memiliki kandungan nutrisi seperti omega-3 yang sangat tinggi. Telur memiliki dua bagian yaitu kuning telur dan putih telur.

Jenis Makanan Yang Membantu Untuk Menangkal Dan Menyembuhkan Kanker

Jenis makanan yang menyembuhkan dan menghindarkan kita dari penyakit kanker sangat pentig, karena kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang mematikan. Untuk diketahui jumlah kematian yang disebabkan oleh penyakit kanker meningkat dari tahun ke tahun.

Manfaat Nutrisi Antioksidan Bagi Kesehatan Kita

Manfaat nutrisi antioksidan bagi kesehatan kita sangat tinggi sekali dan tidak diragukan sama sekali karena sudah dibuktikan dalam berbagai penelitian. Antioksidan sendiri merupakan senyawa yang berguna untuk melawan, mencegah zat-zat pengoksidasi. Dengan kata lain antioksidan mampu mereduksi jumlah zat pengoksidasi. Biasanya oksidasi sel

Berbagai Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan Kita

Blueberry memiliki manfat bagi kesehatan kita yang sangat tinggi sekali bermanfaat untuk menunjang kesehatan mata, menjaga kesehatan jantung, dan juga menjaga kesehatan otak kita. Blueberry sendiri merupakan makanan populer memiliki rasa yang manis dan enak, dari namanya sudah dapat diketahui kalau blueberry masih satu family dengan stroberi. Sama dengan stroberi blueberry bermanfaat untuk menunjang kesehatan dikarenakan kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.

Menghindari Pilek Dan Flu Pada Musim Hujan Dengan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita

Meninkatkan sistem kekebalan tubuh sangat penting bagi kita agar kita terhindar dari berbagai macam serangan penyakit terutama yang disebabkan oleh perubahan cuaca. Seperti diktehui akhir-akhir ini kita dihadapkan pada berbagai perubahan cuaca yang tidak menentu, yang mana hal ini akan berakibat kurang baik bagi kesehatan kita, kebanyakan ketika musim hujan tiba banyak sekali yang mudah terserang penyakit flu atau pilek, karena tidak memiliki kekebalan tubuh yang baik.

Manfaat Pisang Untuk Melawan Kanker

pisang memiliki banyak sekali manfaat untuk menurunkan resiko penyakit kanker, karena pisang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi beberapa diataranya mampu menurunkan dan mencegah kanker. Pisang sendiri merupakan salah satu buah yang cukup populer karena tumbuh baik di negara memiliki iklim tropis seperti negara kita. Pisang pada suatu penelitian memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh kita serta menghambat pertumbuhan sel-sel kanker sehingga pisang dapat dikatakan sebagai salah satu buah yang memiliki sifat anti kanker.

Manfaat Seledri Terhadap Kesehatan Kita

Manfaat seledri bagi kesehatan sangat besar sekali karena seledri sendiri mengandung kandungan nutrisi vitamin A, vitamin C, Vitamin B kompleks vitamin K, asam folat, potasium, sodium, kalsium, mangan dan magnesium dan niacin sehingga sangat berguna untuk menunjang kesehatan kita. Untuk itu seledri sendiri sudah digunakan oleh orang jaman dulu selain sebagai makanan juga sebagai obat-obatan.
Seledri sendiri merupakan salah satu sumber makanan sehari-hari yang populer karena merupakan pelengkap makanan yang membuat makanan menjadi lebih enak. Seledri di negara kita memiliki jumlah yang sangat melimpah karena seledri tumbuh dengan baik di negara-negara yang beriklim tropis. Sehingga tidak heran kalau banyak sekali makanan tradisional kita menggunakan seledri sebabai salah satu bahan bakunya.
Tingginya kandungan nutrisi pada seledri membuat seledri sangat menunjang kesehatan kita, manjaga agar tubuh kita tetap sehat serta menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit. Berikut ini adalah manfaat seledri terhadap kesehatan kita.

Kandungan Nutrisi Pada Jahe Serta Manfaatnya Terhadap Kesehatan

Kandungan nutrisi pada jahe dan manfaatnya bagi kesehatan sangat besar sekali, jahe seperti diketahui merupakan salah satu bahan makanan herbal yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan untuk itu jahe selalu menjadi salah satu bahan pengobatan yang sudah dipercaya dari jaman dulu. Jahe sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari dunia pengobatan dari jaman dulu, selain itu jahe merupakan salah satu bahan rempah yang banyak sekali dikonsumsi oleh masyarakat. Jahe banyak digunakan sebagai bumbu penyedap dalam setiap masakan, jahe sendiri merupakan salah satu bahan minuman favorit masyarakat. Rasanya yang sedikit pedas dan panas membuat jahe mampu untuk menghangatkan badan.

Berbagai Sayuran Kaya Nutrisi Dan Menunjang Kesehatan

Sayuran merupakan bahan makanan yang sangat kaya dengan nutrisi, sayuran makanan alami sangat berguna untuk menunjang kesehatan kita. Kandungan nutrisi yang sangat tinggi berupa antioksidan dan vitamin yang tinggi memiliki bermacam-macam manfaat bagi kesehatan kita. Kandungan nutrisi pada sayuran dapat menunjang kesehatan kita dengan membantu fungsi organ tubuh berjalan dengan optimal serta menghindari berbagai gangguan pada organ tubuh, sayuran juga berfungsi untuk membantu sistem metabolisme kita, membantu sistem pencernaan kita serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Sayuran juga bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit yang berbahaya, bahkan beberapa diantaranya dapat menyebabkan kematian. Beberapa macam penyakit yang berbahaya yang bisa dicegah oleh sayuran adalah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, penyakit kanker, gangguan pencernaan, tumor serta berbagai penyakit yang lainya.
Melihat begitu besarnya manfaat sayuran bagi kesehatan kita maka sudah seharusnya kita menjadikan sayuran sebagai salah satu bahan makanan wajib dalam menu sehari-hari. Berikut ini adalah daftar sayuran yang bisa anda pertimbangkan sebagai salah satu bahan makanan dalam menu makanan sehari-hari.

Berbagai Makanan Sehat Untuk Menunjang Kesehatan Tubuh Anda


Makanan sehat merupakan kebutuhan yang tidak bisa ditawar lagi, karena sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Mengingat jaman yang semakin modern dengan kualitas kesehatan yang semakin menurun terutama disebabkan oleh kondisi lingkungan yang semakin buruk, makanan sehat menjadi kebutuhan yang tidak bisa ditawar lagi.
Manfaat untuk makan makanan sehat sangat banyak sekali karena akan menjaga kesehatan tubuh kita. Dan menghindari berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh kita. Intinya adalah mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Bisa dibayangkan kalau tubuh kita terserang penyakit, selain aktivitas kita terganggu, keluar biaya yang banyaks dan belum tentu penyakit tersebut bisa disembuhkan.

 Makanan memegang peran yang sangat penting bagi kesehatan sebanyak 90 persen jenis penyakit yang timbul lebih disebabkna karena makanan yang dikonsumsi. Untuk itu sangat diperlukan untuk menerapkan makan makanan yang sehat. berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang bisa dijadikan inspirasi sebagai bagian dalam menu keseharian anda.

Kelompok Makanan Sehat Baik Untuk Kesehatan Kita

Di jaman yang semakin modern ini makanan sehat menjadi makanan yang sudah tidak bisa ditawar lagi, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bebas dari berbagai penyakit makan makanan sehat adalah suatu keharusan. Banyak sekali sejumlah makanan sehat yang disediakan oleh alam dan dijual bebas dipasaran, sehingga makanan sehat sudah bukan lagi menjadi suatu kesulitan untuk mendapatkanya.
Hanya kemauan saja yang diperlukan untuk menerapkan pola makan sehat. berbagai macam makanan sehat yang banyak sekali jumlah nya beredar di pasaran. Nah berikut ini adalah beberapa pengelompokan yang memudah kan kita untuk mendapatkan makanan sehat beserta tipsnya.

Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan memang menjadi tren saat ini. Di seluruh dunia sekaran ini memang sedang ramai-ramainya orang minum teh sehari-hari untuk menurunkan berat badan, untuk sekedar diketahui obesitas saat ini sudah menjadi semacam penyakit yang diderita oleh banyak orang dan dari hari ke hari jumlah orang yang menderita obesitas semakin bertambah. Sehingga dalam banyak sekali macam program diet yang bermunculan. Teh hijau menjadi minuman wajib dalam tiap diet sehat yang dijalankan.
Bagaimana teh hijau dapat menurunkan berat badan?
Teh hijau memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan tidak terlepas dari kandungan antioksidan yang tinggi, jenis antioksidan pada teh hijau adalah EGCG yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan menaikan kadar kolesterol baik dalam tubuh (HDL) yang pada akhirnya mampu menurunkan berat badan, karena salah satu penyebab utama dari obesitas adalah tumpukan kolesterol jahat dalam tubuh.
Dalam satu penelitian teh hijau juga dapat membantu aktivitas metabolisme tubuh, 2 jam setelah minum teh hijau ternyata mampu menaikan aktivitas metabolisme 4 % dan secara keseluruhan minum teh hijau secara rutin mampu menaikan aktivitas metabolisme dalam tubuh 10 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak. Bahkan dibandinkan dengan minum air putih sendiri teh hijau mampu menaikan metabolisme tubuh sebanyak 3 persen lebih tinggi. Untuk diketahui semaki baik dan tinggi aktivitas metabolisme dalam tubuh maka akan semakin menurunkan menurunkan berat badan secara perlahan.
Tingginya aktivitas metabolisme yang diakibatkan oleh teh hijau tentu akan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan. Hal ini tidak terlepas dari jasa EGCG kandungan antioksidan dari teh hijau yang sangat luar biasa.

Tips Detoksifikasi Untuk Menunjang Tubuh Sehat

Detoksifiaksi merupakan proses alamiah dalam tubuh manusia untuk menghilangkan dan mengeluarkan racun-racun berbahaya dalam tubuh sehingga sel-sel tubuh dapat berfungsi secara optimal. Jadi tubuh manusia sendiri sudah memiliki dan menciptkan proses detoksifikasi itu sendiri. Namun dengan sejalan dengan perubahan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat maka seringkali proses detoksifikasi dalam tubuh menjadi terganggu, akibatnya banyak sekali racun-racun dalam tubuh yang tidak bisa dikeluarkan.
Manfaat detoksifikasi secara langsung banyak sekali karena detoksifikasi sendiri dapat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pikiran dan juga kesehatan tubuh seperti kulit kita. Detoksifikasi berguna untuk menjaga peremajaan sehingga kulit akan terhindari dari penuaan dini dan akan selalu terlihat cerah dan bersinar. Maka tidak heran kalau banyak sekali kaum wanita menghabiskan biaya yang sangat mahal hanya untuk melakukan detoksifikasi tubuh, karena kaum wanita sendiri sangat mengutamakan kecantikan dan penampilanya.
Berikut ini adalah beberapa tips detoksifikasi secara alami dan murah sehingga anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal-mahal.

Mengenal Minyak Ikan Yang Berguna Bagi Kesehatan

Minyak ikan merupakan minyak yang diekstrak dari ikan berminyak seperti ikan salmon dan ikan tuna ikan berminyak sangat banyak di daerah yang bersuhu relatif dingin sehingga mereka memiliki lapisan lemak yang tebal untuk melindungi dan menghangatkan tubuhnya, nah lapisan minyak inilah yang sangat berguna untuk menunjang kesehatan kita karena mengandung lemak yang sangat baik bagi tubuh kita.
Banyak yang mengatakan bahwa lemak sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita termasuk anda juga bukan? lemak pada minyak ikan sangat baik bagi tubuh kita karena mengandung senyawa omega-3 yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Omega-3 sendiri merupakan asam lemak esensial yang memiliki dua bagian yaitu EPA dan DHA gabungan dua senyawa inilah yang sangat berguna bagi untuk menunjang kesehatan sel-sel tubuh. asam lemak esensial omega-3 ini sangat berguna untuk melindungi sistem kekebalan tubuh dan sistem peredaran darah kita bahkan kandungan DHA pada omega-3 sangat berguna untuk meningkatkan daya memori kita dan kosentrasi, itu kenapa DHA menjadi salah satu komponen yang sangat penting dalam berbagai suplemen kecerdasan. Dalam beberapa penelitian ternyata DHA juga sangat berguna untuk membawa suasana hati atau mood menjadi tenang dan lebih baik.


Banyak sekali minyak ikan yang beredar dipasaran dengan berbagai merek, lantas bagaimana memiliki minyak ikan yang memiliki kualitas yang baik? Tentu saja minyak ikan yang baik memiliki kandungan DHA dan EPA dengan jumlah yang seimbang yaitu 30 % dari keseluruhan minyak ikan dan tidak mengandung logam berat lainya kalau bisa gunakan minyak ikan yang sudah menadapatkan label dari AOAC sebuah lembaga internasional yang mengaudit apakah minyak ikan tersebut layak atau tidak. Kita juga bisa mengetahui kualtas minyak ikan itu baik atau tidak dengan menciumnya, bila minyak ikan tersebut berbau tengik maka bisa dipastikan bahwa minyak ikan tersebut memilki kualitas yang buruk.
Untuk diketahui kualitas minyak ikan yang memiliki kualitas yang buruk sama sekali tidak memilki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan kita melainkan sebaliknya minyak ikan dengan kualitas buruk malah akan bebahaya pada tubuh kita. Karena kualitas minyak ikan yang buruk akan membuat kandungan asam lemak baik akan berubah menjadi lemak atau kolesterol jahat pada tubuh.
Minyak ikan bermanfaat bagi kesehatan
Minyak ikan memiliki kandungan nutrisi seperti omega-3 yang sangat berguna untuk menunjang kesehatan kita. Minyak ikan diketahui sangat berguna untuk menurunkan berat badan karena minyak ikan menghancurkan berbagai tumpukan kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga pada akhirnya akan membantu untuk menurunkan berat badan.
Minyak ikan juga berguna untuk membantu mencegah penyakit diabetes karena kandungan omega-3 pada minyak ikan sangat membantu sensivitas sel tubuh terhadap insulin. Diabetes sendiri adalah penyakit yang lebih disebabkan oleh kurangnya sensivitas sel tubuh terhadap hormon insulin.
Kandungan asam lemak pada minyak ikan sangat berguna sebagai tambahan energi bagi kita untu menjalani aktivitas sehari-hari karena asam lemak akan tersimpan pada tubuh dan sewaktu-waktu akan digunakan sebagai sumber energi.

Kandungan omega-3 pada minyak ikan sangat berguna untuk melancarkan peredaran darah karena menghilangkan sejumlah tumpukan lemak atau plak pada pembuluh darah sehingga membuat peredaran darah menjadi lancar. Sehingga sangat berguna untuk menghindari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, selain itu omega-3 juga sangat berguna untuk meningkatkan kecerdasan tubuh.

Tips Menurunkan tekanan darah tinggi secara alami

Tips menurunkan tekanan darah tinggi ini sangat berguna karena penderita penyakit tekanan darah tinggi semakin meningkat jumlahnya dari tahun ke tahun. Adalah gaya hidup tidak sehat pada jaman yang semakin modern ini dan termasuk juga pola makan yang tidak sehat menjadi penyebab utama dari penyakit tekanan darah tinggi. Pola hidup yang serba sibuk sehingga tidak memiliki waktu untuk berolahraga dan bersantai untuk menenangkan pikiran menjadi penyebab tekanan darah tinggi, padahal tubuh dan jiwa kita sangat memerlukan waktu untuk berolah raga dan beristirahat. Ditambah lagi dengan gejala sulit tidur atau insomnia tentu semakin meninkatkan resiko penyakit darah tinggi, karena kurangnya tidur dapat menyebabkan stres dan depresi. Stres dan depresi sendiri merupakan salah satu gejala awal penyakit darah tinggi, karena stres dan depresi memiliki korelasi linier untuk meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.
Pola makan sangat mempengaruhi tekanan darah, pola makan yang buruk biasanya berkorelasi dengan tekanan darah yang semakin meningkat. Gaya hidup yang serba sibuk biasanya mempengaruhi seseorang untuk mengkonsumsi makanan yang rendah nutrisi bahkan makan makanan yang memiliki bahan pengawet dan pemanis buatan yang tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. tidak hanya menyebabkan tekanan darah tinggi namun juga meningkatkan berbagai resiko penyakit yang lainya seperti kanker dan jantung.

Tips Mudah Dan Sederhana Detoksifikasi

Perubahan gaya hidup yang semaki modern telah meningkatkan sejumlah penyakit diantaranya seperti penyakit darah tinggi. Penyakit darah tinggi sendiri sangat banyak disebabkan oleh gaya hidup yang cenderung tidak sehat. gaya hidup yang tidak sehat dapat mengganggu proses alami dalam tubuh untuk menunjang kesehatan seperti detoksifikas. Untuk diketahui detoksifikasi lah yang membantu manusia untuk terus hidup sehat padahal manusia sendiri sama sekali tidak dapat terlepas dari lingkungan yang tidak sehat mengandung banyak polutan berbahaya dan juga berbagai makanan yang mengandung racun berbahaya.
Detoksifikasi lah yang sangat berjasa secara teratur mengeluarkan racun atau toksin berbahaya dari dalam tubuh.gaya hidup yang tidak sehat akan merusak proses detoksifikasi dalam tubuh , untuk itu sangat diperlukan perubahan gaya hidup untuk menunjang proses detoksifikasi dalam tubuh secara optimal. Berikut ini adalah cara sederhana yang dapat menunjang detosifikasi dalam tubuh kita.

Berbagai Nutrisi Untuk Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan, dari hari ke hari jumlah korban penyakit kanker semakin bertambah. Adalah gaya hidup yang tidak sehat ditambah dengan pola makan yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab utama dari timbulnya penyakit kanker ini. Pada kehidupan yang semakin modern pola makan yang tidak sehat seringkali dilakukan berbagai makanan yang minim nutrisi dan mengandung berbagai bahan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh akan memicu timbulnya kanker.
Sebenarnya alam sendiri sudah menyediakan berbagai sumber makanan yang mengandung nutrisi tinggi untuk mencegah kanker. Makanan seperti sayuran dan buah-buahan dari alam merupakan sejumlah makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi untuk mencegah kanker.
Biasanya kandungan nutrisi yang sangat berguna untuk mencegah kanker adalah senyawa antioksidan yang sangat berguna untuk menangkal berbagai serangan radikal bebas terhadap tubuh yang pada akhirnya dapat memicu penyakit kanker. Radikal bebas sendiri dalam pertumbuhannya pada tubuh akan merusak sel-sel tubuh dan DNA sebelum pada akhirnya akan berkembang sebagai sel kanker.
Banyak sekali kandungan nutrisi yang memiliki sifat sebagai antioksidan seperti vitamin C, A, D dan likupin serta beta karoten. Kandungan nutrisi inilah yang  merupakan nutrisi penting untuk mencegah penyakit kanker. Sehingga diet sehat yang baik adalah mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan nurisi tersebut.

Pengaruh Coklat Hitam Terhadap Hormon Kesehatan Tubuh

Ketika mendenga coklat tentu yang pertama kali di dalam pikiran kita adalah makanan yang tidak sehat karena mengandung banyak sekali kolesterol jahat sehingg sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. coklat seringkali diidentikan dengan kegemukan, anggapan ini tentu saja tidak salah karena pada kenyataanya memang demikian. Makan coklat secara berlebih dapat menyebabkan kegemukan pada akhirnya akan mengundang berbagai macam penyakit.
Namun tahukah anda bahwa ada jenis coklat yang justru memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga berguna untuk menunjang kesehatan kita. Coklat hitam merupakan jenis coklat yang justru sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Coklat hitam diketahui memiliki kandungan indeks glisemik yang rendah sehingga coklat hitam sama sekali tidak menaikan kadar gula dam tubuh sehingga sangat cocok sebagai bahan makanan menu sehat.
Coklat hitam diketahui memiliki kandugan antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit. Coklat hitam sangat berguna untuk meningkatkan sensivitas tubuh terhadap insulin sehingga pada akhirnya akan menurunkan resiko penyakit diabetes tipe dua. Manfaat lainya dari coklat hitam adalah menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, meningkatkan energi, mengurangi kelelahan, meningkatkan kejernihan mental dan konsentrasi, meningkatkan mood karena dapat menenangkan pikiran.
Melihat begitu banyaknya manfaat dari coklat hitam tentu akan membuat anda kaget bukan? tingginya manfaat coklat hitam untuk menunjang kesehatan juga dikarenakan oleh kandungan nutrisi pada coklat hitam. Nutrisi pada coklat hitam sangat berpengaruh untuk mempengaruhi hormon dalam tubuh yang berkaitan dengan kesehatan kita, berikut ini adalah berbagai hormon yang dipengaruhi atau ditunjang oleh coklat hitam.

Manfaat Madu Rimba Jenis Madu Terbaik

Manfaat madu rimba sangat besar sekali, karena madu rimba merupakan jenis madu alamin yang diperoleh dari lebah pada hutan yang berkembang biak lebih alami. Secara umum memang memiliki banyak kesamaan manfaat dibandingkan dengan madu biasanya. Namun karena dihasilkan oleh lebah yang alamin bukan oleh lebah yang dibiakan atau dibudidayakan tentu madu rimba memiliki rasa yang lebih manis original dan kandungan nutrisinya tentu lebih banyak dari madu yang berasal dari lebah yang dibiakan.
Manfaat madu rimba sangat tinggi dikarenakan kandunga nutrisi nya yang sangat banyak. Madu rimba memiki kandungan flavonoid yang berguna untuk melindungi tubuh dari penyakit kanker selain itu madu juga memiliki kandungan hidrogen peroksida yang sangat tinggi sehingga sangat membantu untuk menyembuhkan infeksi luka. Tingginya manfaat madu rimba ini sudah digunakan sejak jaman dulu, tercatat orang jaman dulu sudah menggunakan madu rimba untuk melakukan pengobatan seperti menyembhkan luka-luka.
Berikut ini adalah beberapa manfaat madu rimba untuk menunjang kesehatan kita.

Nutrisi Makanan Yang Diperlukan Oleh Ibu Hamil

Nutrisi makanan bagi ibu hamil sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan sang ibu dan bayi dalam kandungan. Terutama bagi sang bayi nutrisi makanan sangat penting untuk pertumbuhan dalam kandungan. Nutrisi menjadi sangat penting bagi ibu hamil agar mengkonsumsi makan secara seimbang namun berkualitas dan bukan makanan dengan kuatitas atau jumlah yang lebih besar. Dengan nutrisi yang seimbang maka kesehatan dari sang ibu dan sang bayi akan terjaga.
Banyak sekali kandunga nutrisi yang sangat diperlukan bagi ibu hamil berikut ini adalah beberapa nutrisi yang sangat diperlukan oleh ibu hamil.

Manfaat kulit jeruk bagi kesehatan

Manfaat kulit jeruk bagi kesehatan sangat tinggi sekali walaupun pada kenyataanya banyak yang tidak menggunakan kulit jeruk dan membuangnya begitu saja. Padahal kulit jeruk di luar menjadadi salah satu bahan makanan sejak dulu yang dipercaya menyembuhkan berbagai macam penyakit. Orang luar biasanya mengolah kulit jeruk dengan cara mengeringkanya dan membuatnya menjadi bubuk untuk kemudian sudah siap dikonsumsi dan berguna untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Kulit jeruk memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tidak kalah dengan buah jeruk yang dimakan itu. Berikut ini adalah beberapa manfaat kulit jeruk bagi kesehatan kita.

Manfaat Kulit Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat kulit pisang bagi kesehatan sangat tinggi sekali walaupun kulit pisang hanya menjadi sampah karena tidak dimakan seperti buahnya. Pisang sendiri menjadi salah satu buah yang sangat populer di negara tropi seperti indonesia karena pisang tumbuh dengan baik pada negara yang memiliki iklim tropis.
Banyak sekali yang tidak mengetahui bahwa kulit pisang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sekali, namun anda tidak bisa memakan kulit pisang secara langsung tentunya karena kulit pisang butuh diproses terlebih dahulu baik dekstrak atau dikeringkan untuk kemudian menjadi bubuk yang siap anda makan.
Tingginya kandungan nutrisi pada kulit pisan membuat buah pisan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kulit pisang bagi kesehatan.

Manfaat Buah-Buahan Kering Bagi Kesehatan

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan sangat tinggi sekali, untuk diketahui buah-buahan kering adalah jenis buah yang memiliki kandungan air rendah sekali, buah yang termasuk kategori buah kering adalah kacang almond, kismis, kacang tanah, kacang mete dan masih banyak lagi. Jenis buah kering menjadi favorit karena bisa dijadikan camilan teman sembari menonton televisi.
Buah kering menjadi bahan camilan yang sangat sehat sekali karena mengandung sejumlah nutrisi yang sangat tinggi sekali. Kacang mete juga memiliki rasa yang sangat enak dan dijual bebas dipasaran dengan aneka rasa seperti pedas dan rasa bawang. Buah kering seperti kacang mete, kacan tanah dan lainya memiliki kandugan serat dan magnesium yang sangat tinggi sekali sehingga dapat menurunkan resiko berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan penyakit kanker.
Berikut ini adalah sejumlah buah kering dan berbagai manfaatnya bagi kesehatan kita:

Manfaat Cuka Apel Untuk Menurunkan Berat Badan

Cuka apel sangat bermanfaat untuk kesehatan kita salah satunya adalah menurunkan berat badan. Hal ini tentunya tidak terlepas dari bahan dari cuka itu sendiri yang berasal dari sari apel yang memiliki kandungan nurtrisi yang sangat tinggi tentunya. Cuka apel sangat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga juga berperan penting untuk menurunkan berat badan menjadi ideal, disamping itu cuka apel juga sangat berguna untuk menambah energi, dan menjaga kesehatan kulit.

Berat badan yang berlebih atau obesitas seringkali disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat terutama pola makan yang tidak sehat banyak mengkonsumsi makanan-makaan yang mengandung kolesterol dan lemak yang tinggi serta makanan yang sangat minim sekali kandungan nutrisinya. Hal ini diperparah dengan gaya hidup yang dilakukan tidak sehat sama sekali, sangat jarang olahraga sehingga lemak dalam tubuh tidak terbakar dengan baik ditambah dengan gaya hidup yang serba modern membuat tingkat stres dan depresi tinggi, untuk diketahui tingkat stres dan depresi memiliki korelasi dengan berat badan, orang cenderung stres dan depresi biasanya memiliki berat badan yang berlebih.
Padahal berat badan yang tidak ideal sangat mempengaruhi penampilan dimana penampilan dengan berat badan yang berlebih tentunya akan menurunkan kepercayaan diri. Kepercayaan diri sendiri merupakan salah satu komponen untuk hidup sukses. Anda sendiri tentu labih memilih berat badan yang ideal dibandingkan dengan berat badan yang berlebih bukan?
Berat badan yang ideal juga memiliki pengaruh yang sangat penting bagi kesehatan, orang yang memiliki berat badan ideal memiliki tingkat kesehatan yang tinggi karena dalam tubuh terkandung lemak dan kolesterol yang rendah sekali dibandingkan dengan orang gemuk. Tumpukan lemak dan kolesterol pada orang gemuk dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan jantung.
Cuka apel sendiri sangat efektif untuk menurunka berat badan dan hal ini sudah dipercaya bahkan sejak 5000 tahun sebelum masehi oleh bangsa mesir. Untuk itu cuka apel sudah menjadi bagian dari menu diet sehat sejak jaman dulu. Tentu yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana caranya cuka apel menurunkan berat badan?
Kinerja cuka apel dalam menurunkan berat badan
Cuka apel mampu menurunkan berat badan dengan cara.

Makanan Dan Minuman Antibiotik Alami

Makanan antibiotik alami sangat berguna untuk memperkuat dan menunjang kekebalan tubuh kita dari serangan bakteri atau virus dari luar. Di pasaran banyak sekali ditemukan obat antibiotik seperti Penicillium, namun sayangnya obat-obatan Penicillium yang banyak sekali diproduksi oleh industri obat anti biotik memiliki efek yang tidak baik bagi tubuh dalam jangka panjang.
Penicillium memang sangat efektif untuk membunuh berbagai bakteri yang berbahaya bagi tubuh, namun buruknya adalah bakteri baik yang sangat berguna bagi kesehatan kita juga ikutan mati terbunuh sehingga secara tidak langsung juga akan menimbulkan efek yang sangat merugikan tubuh. untuk itu sangat perlu untuk menggunakan makanan alami yang dapat berfungsi sebagai antibiotik bagi tubuhh kita, yang tidak menimbulkan dampak yang dapat merugikan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa makanan alami antibiotik yang bisa anda konsumsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.

Tips Makan Sehat Diet Serat

Serat merupakan salah satu senyawa penting yang sangat berguna untuk menunjang kesehatan kita. Serat berguna untuk membantu pencernaan kita dan melancarkan sistem metabolisme kita, dengan memakan makanan yang mengandung serat yang tinggi secara tidak langsung kita juga melancarkan peredaran darah kita sehingg dapat menurunkan resiko penyakit tekanan darah tinggi dan juga menurunkan resiko penyakit jantung.
Serat diketahui juga menghindarkan kita dari masalah pencernaan sembelit karena serat dapat membantun organ pencernaan kita untuk menghancurkan tumpukan makanan dan lemak yang kita konsumsi. Karena serat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus kita sehingga serat membantu pencernaan sekaligus juga menghindarkan kita dari berbagai masalah pencernaan dalam tubuh.
Makan makanan yang mengandung serat adalah suatu kewajiban bagi kita untuk menunjang kesehatan kita. Permasalahan apakah karena pola hidup yang semakin modern sehingga kita kesulitan untuk mendapatkan makanan yang mengandung serat yang tinggi sudah bukan alasan sama sekali karena masalah kesehatan adalah satu hal yang sudah tidak bisa ditawar-tawar lagi.
Berikut ini adalah beberapa tips bagi anda, bagaimana agar anda mendapatkan asupan serat yang baik.

Manfaat Apel Hijau Malang Bagi Kesehatan

Manfaat apel hijau malang sangat tinggi sekali walaupun dibandingkan dengan jenis apel yang lain apel malang kalah populer. Hal ini dikarenakan banyak orang yang lebih menyukai apel yang berwarna merah dan menganggapnya memiliki rasa yang lebih manis serta tekstur nya lebih lembut, alhasil apel malang semakin terpuruk karena serbuan apel luar yang memiliki rasa dan warna yang lebih disukai.
Apel sendiri merupakan salah satu buah yang sangat populer di dunia, semua orang sangat suka dengan apel karena makan apel sendiri selain enak juga sangat praktis, tinggal cuci dan langsung makan sekalian dengan kulitnya, karena kulitnya sendiri tidak memberikan rasa pahit seperti pada umumnya buah sehingga apel tetap enak dimakan bersama kulitnya.
Apel juga kaya akan kandungan nutrisi, diketahui apel mengandung nutrisi berbagai vitamin dan antioksidan yang sangat tinggi sekali. Apel sangat menunjang kesehatan dan menghindarkan  kita dari berbagai serangan penyakit. Apel sendiri merupakan salah satu bahan makanan wajib dalam satu diet sehat. namun tahukah anda bahwa apel malang yang berwarna hijau memiliki kandungan nutrisi yang lebih dibandingkan dengan apel merah lainya. Walaupun kalah populer dibandingkan dengan jenis apel yang lain apel malang ini memiliki nutrisi yang lebih. Berikut ini adalah beberapa manfaat makan apel malang bagi kesehatan kita.

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Manfaat kayu manis bagi kesehatan sangat tinggi sekali untuk itu kayu mani sudah dijadikan sebagai bahan obat-obatan sejak jaman dulu. Kayu manis sendiri merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang berasal dari asia tenggara seperti indonesia. Jadi kayu manis sendiri merupakan salah satu makanan rempah asli negara indonesia. Kayu manis selain dijadikan sebagai bahan obat-obatan juga digunakan sebagai bahan aromatik atau bau bauan karena baunya sendiri yang wangi.

Kayu manis sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti besi, mangan, serat manga dan kalsium sehingga kayu manis sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan menunjang metabolisme. Kayu manis sendiri sejak dari jaman dulu sudah dipercaya untuk mencegah penyakit diabetes, gangguan pencernaan, perut mual, menurunkan resiko penyakit jantung dan kanker.
Banyaknya manfaat kayu manis bagi kesehatan bisan dilihat dalam uraian berikut ini.

Mengenali Tanda-Tanda Kehamilan

Memasuki masa kehamilan merupakan suatu masa yang sangat menyenangkan karena kita akan mendapatkan anak sebagai titipan tuhan. Namun sebelum itu hal yang terpenting adalah mengenali tanda-tanda kehamilan, karena dengan mengenali tanda-tanda kehamilan dengan baik maka dapat mempersiapkan diri untuk kesehatan bagi ibu hamil atau anak yang sedang dalam kandunganya.
Berikut ini adalah tanda-tanda kehamilan
Pendarahan ringan
Salah satu tanda-tanda kehamilan adalah adanya tanda-tandah bercak pendarahan ringan pada 5 – 12 hari setelah pembuahan hal ini lebih dikenal dengan nama pendarahan inplantasi. Namun demikian tidak semua wanita yang hamil menunjukan tanda-tanda ini. Namun bagi yang mendapat kan tanda ini makan hampir bisa dipastikan kalau sedang mengalami kehamilan. Jadi walaupun tidak akuran masih bisa diandalkan sebagai salah satu tanda-tanda dari kehamilan.
Mudah lelah
Wanita yang sedang memiliki tanda-tanda kehamilan biasanya mengalami gejal mudah lelah. Dimana saat menjalani rutinitas baik bekerja atau sebagai ibu rumah tangga tiba-tiba badan lebih cepat lelah dibandingkan dengan hari biasanya.
Mual-mual
Salah satu tanda-tanda wanita hamil salah satunya adalah mual-mual dan muntah, sama dengan yang sering kita lihat pada tayangan sinetron-sinetron. Biasanya rasa mual-mual pada wanita ini terjadi sepanjang hari dimulai tiap pagi.
Sering buang air kecil
Biasanya wanita yang sedang mengalami kehamilan salah satu tanda-tandanya adalah kecenderungan untuk buang air kecil baik pada pagi, siang dan malam. Hal ini lebih disebabkan oleh si bayi yang berdesakan dengan kandunga kemih dalam tubuh wanita sehingga membuat wanita cenderung selalu buang air kecil dibandingkan dengan biasanya.
Sakit punggung
Wanita yang sedang hamik tentu saja memiliki beban yang lebih berat dari biasanya karena bayi dalam kandungan memiliki berat yang juga membebani oleh calon ibu. Biasanya berat bayi juga akan menambah beban bagi tulang punggung sehingg bagi yang tidak siap atau memiliki tulang belakang yang kurang sehat akan merasakan nyeri yang berlebih dibanding kan dengan hari-hari biasanya. Raya nyeri ini biasanya disebabkan oleh ketidak sadaran dari calon ibu bahwa dirinya sedangan mengandung, akibatnya calon ibu tetap melakukan aktivitas seperti biasanya sehingga tulang akan terasa nyeri.
Mengidam makanan
Sama dengan yang sering ditampilkan dalam berbagai sinetro bahwa calon ibu memiliki kecenderungan untuk mengidam makan makanan tertentu. Seperti mangga dan durian merupakan buah favorit bagi ibu yang sedang mengidam. Namun demikia tidak semua calon ibu sedang mengidam buah atau makanan tertentu beberapa calon ibu malah tidak ngidam makanan sama sekali. Namun demikian ngidam makanan masih bisa dianggap sebagai salah satu indikator kehamilan.
Sakit kepala
Salah satu indikator ibu sedang hamil adalah sakit kepala secara tiba-tiba, hal ini lebih disebabkan oleh berubahnya kadar hormon dalam tubuh sehingga membuat mudah sakit kepala. Perbahan hormonal dalam tubuh juga akan memngubah kondisi dari calon ibu itu sendiri seperti depresi, stres dan mudah marah.
Test pack
Test pack menjadi salah satu alat favori bagi wanita yang ingin mengetahui apakah ia hamil atau tidak. Test pack juga sangat sederhana karena hanya menunjukan indikator plus dan minus saja, indikator plus sebagai indikator tanda-tanda kehamilan dan minus yang menunjukan tanda belum hamil. Akuransi dari test pack itu sendiri sampai saat ini memang meyakinkan karena memiliki tingkat akurasi di atas 90 persen sehingga sangat bisa untuk dijadikan sebagai indikator kehamilan


Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Air kelapa merupakan minuma yang sangat enak sekali menjadi salah satu minuam favori penghilang dahaga. Air kelapa selain memiliki rasa yang sangat enak juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. air kelapa juga sangat berguna sebagai detoksifikasi atau mengeluarkan berbagai racun atau toksin yang berbahaya dari dalam tubuh.
Disamping itu masih banyak lagi berbagai manfaat air kelapa bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi, berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita.

Menjaga Keseimbangan Asam Basa Tubuh

Tubuh kita memiliki kandungan 90 persen lebih cairan dan seperti sifat dari cairan umumnya maka tubuh kita memiliki kadar asam dan basa. Adalah keseimbangan kadar asam dan basa dalam tubuh akan membuat kesehatan tubuh menjadi lebih optimal bebas dari serangan berbagai macam penyakit dan menjaga tubu agar terhindari dari kegemukan.
Dengan kehidupan yang semakin modern ditambah dengan pola makan yang buruk banyak sekali yang mendapati tubuh nya tidak memiliki keseimbangan asam dan basa. Padahal ketidakseimbangan kadar asam dan basa pada tubuh akan berakibat pada timbulnya berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Sebenarnya secara alami tubuh manusia sendiri berusaha untuk menjaga agar kadar asam dan basa dalam tubuh untuk selalu seimbang karena tubuh manusia memiliki sistem bio energi yang kompleks. Idealnya nilai pH dalam tubuh manusia itu sendiri adalah antara 7,35-7,45 diluar itu maka bisa dianggap tidak seimbang dan ini merupakan peringatan serius dari tubuh untuk menjaga kesehatan.

5 Tips Diet Nabati

Diet nabati akhir-akhir ini menjadi pola diet baru yang banyak dipakai di berbagai kalangan, dengan diet nabati maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai serangan macam penyakit. Diet nabat sama dengan menerapkan pola makan vegetarian yaitu hanya makan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan yang banyak sekali disediakan oleh alam. Hampir semua makanan alami yang disediakan oleh alam memiliki manfaat bagi tubuh karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat banya sekali. Diet nabati menjadi pilihan karena dengan makan makanan alami dari alam maka tubuh akan terhindar dari berbagai macam efek samping terhadap tubuh karena makanan.
Makan makanan alami dari alam tanpa sama sekali makan daging atau bahan makanan dari hewani lainya dapat membantun kita untuk mencegah berbagai resiko penyakit berbahaya seperti penyakit kanker, jantung, tekanan darah tinggi, kanker, kegemuka dan juga sejumlah penyaki berbahaya lainya. Makanan seperti sayuran juga dapat menghindarkan kita dari penuaan dini karena kulit keriput dan kelihatan kusam.
Berikut ini adalah tips diet sehat nabati yang dapat menunjang kesehatan gula anda.

Mengenal Kanker Usus Penyebab, Gejala, Pengobatan Dan Pencegahanya

Kanker usus merupakan sejenis kanker yang menyerang organ usus, kanker usus sendiri tercata sebagai salah satu kanker yang langka dalam artian dibandingkan dengan jumlah penderita yang lainya kanker usus memiliki jumlah yang sangat sediki. Namun demikian kanker usus tidak bisa diremehkan begitu saja karena dari hari ke hari jumlah penderita kanker usus meningkat dari tahun ke tahun, disamping itu kanker usus dapat berakibat pada kematian.
Banyak sekali faktor yang menjadi penyebab dari kanker usus, kanker usus disebabkan oleh faktor genetika, pola makan dan kesehatan. Kebanyakan orang yang menderita kanker usus sendiri ternyata memiliki riwayat keluarga dimana salah satunya menderita kanker usus hal ini membuat kanker usus menjadi salah satu penyakit yang bisa ditularkan lewat genetika turunan. Pola makan tidak sehat juga menjadi salah satu penyebab dari kanker usus, karena usus sendiri merupakan organ yang sangat penting untuk mengolah berbagai makanan yang dikonsumsi. Setiap makanan yang masuh dalam tubuh pasti akan melalui usus untuk dipecah dan diserap nutrisinya, jadi bisa dibayangkan bagaiman kalau makanan yang dikonsumsi tersebut ternyata mengandung senyawa yang berbahaya bagi tubuh.
Kanker usus sendiri lebih banyak menyerang organ usus besar dimana sel kanker yang tumbuh dan melapisi usus tersebut yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit kanker usus. Dalam suatu peneltian kanker  usus sangat jarang sekali terjadi pada mereka yang tidak  menjadikan daging sebagai bahan makanan sehari hari. Jadi pola makan yang tidak sehat juga menjadi sebab utama.
Kebiasaan untuk mengkonsumsi alkohol juga dapat menimbulkan penyakit kanker usus, hal lainya seperti kurang olahraga dan kegemukan menjadi salah satu faktor dari timbulnya penyakit kanker usus.
Gejala
Gejala kanker usus besar tidak akan diketahui sampai timbulnya kanker usus pada stdium tertentu, sehingga hal ini menimbulkan permasalahan tersendiri. Umunya gejala kanker usus adalah sering buang air besar, sering sembelit, sering diare dan sakit perut. Untuk itu perlu pemerikasaan lebih lanjut jika mengalami gejala seperti ini ke dokter yang berkaitan, karena bisa saja ketika mengalami gejala ini hanya menderita gangguan pencernaan saja, karena gejala gangguan pencernaan sama dengan gejala penyakit  kanker usus.
Pengobatan penyakit kanker usus sendiri hampir sama dengan pengobatan penyakit kanker lainya dan pengobatan kanker yang saat ini populer digunakan dalam dunia medis adalah menggunakan metode kemoterapi, yang dalam berbagai penelitian memiliki tingkat kesuksesan tinggi walaupun ada beberapa efek samping.
Pencegahan

Pencegahan untuk timbulnya penyakit kanker usus dapat dilakukan dengan berbagai cara yang  intinya adalah merubah gaya hidup menjadi gaya hidup yang sehat dengan rajin berolahraga, menghindari alkohol, menghindari bahan makanan olahan. Di samping itu juga mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi tinggi yang dapat mencegah timbulnya penyakit kanker usus besar.  Sayuran seperti brokoli, bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainya sangat berguna untuk membantu usus untuk mencegah pertumbuhan  sel kanker dalam usus beberapa sayuran hijau bahkan mampu membunuh sel kanker dalam usus karena itu disebut dengan anti kanker. Berbagai buah-buahan juga sangat membantu untuk mencegah kanker karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sangat efektif untuk mencegah serangan berbagai radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab timbulnya kanker usus. Baik sayuran dan buah-buahan memiliki fungsi detoksifikasi berguna untuk mengeluarkan racun dalam tubuh yang berasal dari makanan yang rikonsumsi.

Manfaat Dari Teh Jahe Bagi Kesehatan Kita

Suka dengan teh jahe? Pernah membuat teh jahe? Teh jahe merupakan campuran minuman teh dengan jahe sudah dipakai oleh banyak orang, secara tidak langsung biasa meminum teh dicampur dengan jahe berarti sudah menerapkan ramuan herbal yang memiliki manfaat yang sangat tinggi bagi kesehatan. Membuat campuran teh jahe merupakan tindakan herbal sehat yang selain mendapatkan cita rasa yang enak dan unik juga berarti berguna untuk mendapatkan kandungan nutrisi dari jahe dan teh.
Jahe sendiri sudah sejak lama menjadi bahan makanan herbal atau sudah menjadi bahan obat-obatan dari jaman dulu. Jahe sudah digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit oleh orang jaman dulu.

3 Jenis Minyak Goreng Yang Sehat Untuk Memasak

Minyak goreng yang sehat bagi kita merupakan bahan masak yang sangat penting, karena minyak goreng yang tidak sehat akan menimbulkan banyak sekali kemungkinan resiko terserang berbagai penyakit seperti jantung dan kanker. Minyak goreng merupakan bahan yang tak terpisahkan dalam kegiatan masak memasak dengan minyak gorenglah kita dapat memasak bahan makanan menjadi matang dan enak untuk dikonsumsi. Namun sayang sekali banyak sekali minyak goreng yang digunakan merupakan jenis minyak yang tidak sehat bagi kesehatan kita, jenis minyak goreng yang digunakan kebanyakan adalah minyak goreng yang berasal dari buah kelapa sawit.

Penggunaan minyak goreng secara berulang juga semakin memperburuk kualitas dari minya goreng tersebut. kenapa minyak goreng sangat buruk bagi kesehatan? Karena minyak goreng yang biasa kita gunakan rata-rata memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi sekali sehingga sangat buruk bagi kesehatan kita. Tingginya lemak jenuh membuat munculnya resiko serangan penyakit seperti tekanan darah tinggi, kanker dan penyakit jantung.
Jika memang minyak goreng tidak sehat, terus dengan apa kita memasak? Bukankah kita sangat membutuhkan minyak goreng untuk memasak? Tenang untuk urusan satu itu ada beberapa alternatif untuk menggantikan minyak goreng kemasan yang biasanya dari kelapa sawit. Jadi ada beberapa jenis minyak goreng yang sangat sehat untuk digunakan sebagai bahan memasak, berikut ini adalah minyak goreng sehat yang bisa dijadikan bahan untuk menggoreng.

4 Tips Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Meningkatkan kualitas tidur kita sangat penting sekali bagi kita baik untuk kesehatan maupun alasan lainya yang  sangat banyak. Tidur sendiri merupakan kegiatan untuk beristirahat mendapatkan kembali tenaga setelah bekerja seharian. Tidur juga merupakan kegiatan bagi sel tubuh untuk memperbaiki sel dirinya. Dalam hal psikis tidur juga sangat penting karena otak kita juga perlu istirahat agar kembali fresh pada waktu bangu kesokan harinya.
Namun dengan kehidupan yang semakin modern sulit tidur menjadi permasalahan tersendiri, gaya hidup yang serba cepat dan mondern membawa perubahan dimana banyak sekali yang mengalami sulit tidur atau lebih dikenal dengan penyakit insomnia. Sehingga kurang tidur akan menyebabkan kurangnya produktifitas dalam pekerjaan karena kurangnya tenaga dan tidak fokus dalam bekerja.

6 Cara sederhana pola makan yang sehat

Pola makan yang sehat sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh, dengan pola makan yang baik tubuh akan mendapatkan nutrisi yang sangat baik dan juga terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya bagi tubuh. seringkali orang tidak memikirkan pola makan yang dijalani nya karena dianggap remeh dan tidak penting. Padahal sebagian besar penyakit yang timbul 90 persen diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Cara pola makan yang sehat sangat dibutuhkan terutama untuk menghadapi jaman yang semaiki modern dimana banyak sekali makanan yang tidak sehat bertebaran di pasar. Pola hidup yang serba capat, sibuk kerja akan sangat baik jika ditunjang dengan pola makan yang sehat karena selain menghindarkan dari serangan penyakit juga dapat meningkatkan produktifitas dalam bekerja dan spirit dalam menjalani hidup.
Berikut ini adalah cara pola makan yang sehat sederhana yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

5 Buah Tropis Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Anda

Buah-buahann yang tumbuh di daerah tropis memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan anda, buah tropis sendiri banyak sekali tumbuh di daerah tropis seperti indonesia, hal ini dikarenakan mereka tumbuh dengan baik di daerah yang beriklim tropis.
Buah-buahan tropis selain memiliki rasa yang sangat enak juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti mineral, vitamin dan serat sehingga berguna untuk menjaga kesehatan kita melindungi kita dari ancaman berbagai macam penyakit yang menyerang. Mengkonsumsi buah tropis sangat dianjurkan paling tidak satu per harinya. Berikut ini adalah beberapa daftar buah-buahan tropis yang bisa menjadi referensi anda sebagai tambahan menu sehari-hari.
Buah kiwi
Buah kiwi merupakan buah yang memiliki rasa yang sangat enak sekali, buah kiwi juga memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi seperti vitamin C, antioksidan, kalium dan serat. Dengan makan buah kiwi saja tiap harinya maka kita sudah bisa menangkal berbagai serangan radikal bebas karena antioksidan yang ada dalam kiwi menangkalnya. Kandungan serat pada buat kiwi juga sangat berguna untuk membantu sistem metabolisme kita dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tingginya kandungan kalium pada kiwi sangat berguna untuk memperkuat tulang kita, menambah kepadatan tulang dan memperbanyak produksi kolagen tulang.

8 Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat sayuran hijau bagi kesehatan sangat tinggi sekali. Sayuran hiaju merupakan tumbuhan melimpah yang disediakan oleh alam. Sayuran hijau memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sekali kaya kan berbagai vitamin, antioksidan dan mineral. Sayuran berwarna hijau sendiri sudah menjadi keseharian kita bukan? kita biasanya mengkonsumsi sayuran hijau sebagai hidangan menu makanan kita di rumah. Sayuran hijau banyak sekali seperti bayam, brokoli, kangkung dll.
Sayuran berwarn hijau diketahui dalam berbagai penelitian berguna untuk melindungi kita dari berbagai serangan penyakit yang berbahaya karena sayuran berwarna hijau sendiri juga bersifat antibakteri dan anti virus. Dalm berbagai diet sehat modern hampir semuanya menggunakan sayuran hijau sebaagai salah satu bahan makanannya. Sayuran berwarna hijau tidak hanya untuk dimakan sebagai pelangkap nasi, namun juga bisa diminum dengan di jus terlebih dahulu. Dengan di jus menggunakan pemanis madu kandungan nutrisi pada sayuran juga akan tetap terjaga dibandingkan dengan di masak. Karena sayang sekali kalau tidak mendapatkan sama sekali manfaat dari sayuran dikarenakan kandungan nutrisi pada sayuran yang sangat padat sekali.

Manfaat minyak samin bagi kesehatan

Manfaat minyak samin untuk kesehatan sangat tinggi sekali setidaknya hampir sama dengan minyak kelapa. Minyak samin bisa dijadikan sebagai alternatif untu menghindari minyak goreng yang memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi. Minyak samin mungkin bukanlah salah satu minyak yang populer atau sedikit asing bagi kita. Karena minyak samin sendiri lebih banyak terdapat di negara india, namun kita bisa dengan mudah mendapatkannya karena minyak  samin sendiri banyak sekali di jual di mal-mal.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari minyak samin yang berguna untuk kesehatan kita.
Detoksifikasi
Minyak samin sangat berguna untuk menunjang kesehatan diantaranya adalah dengan mengeluarkan berbagai racun berbahaya dari dalam tubuh atau detoksifikasi. Minyak samin mampu mengeluarkan berbagai racun berbahaya termasuk racun logam berat dari tubuh untuk kemudian dikeluarkan mealui kotoran. secara tidak langsung minyak samin sangat berguna untuk mencegah berbagai penyakit yang berbahaya seperti kanker dan jantung.  

Magnesium Senyawa Penting Untuk Mencegah Stres Dan Depresi

Menyembuhkan stres dengan senyawa magnesium dan mineral sanga penting sekali karena magnesium sendiri memiliki fungsi utama untuk menurunkan tingkat stres. Stres merupakan salah satu penyakit psikologis yang dialami oleh banyak orang saat ini penyebabnya tentu saja gaya hidup yang semakin modern dan serba cepat sehingga meningkat tingkat stres. Secara biologi pada stres tubuh akan mengeluarkan hormon-hormon tertentu yang semakin meningkatkan stres.
Magnesium sangat diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh karena stres. Stres pada titik tertentu akan menyebabkan tekanan darah tinggi dan pada akhirnya akan menyebabkan gejala penyakit jantung. Kebanyakan kasus stres disebabkan oleh kekurangan magnesiun jadi kedua senyawa inti sangat penting untuk mencegah stres.

Makanan Yang Bermanfaat Untuk Detoksifikasi

Detoksifikasi merupakan proses tubuh secara alami untuk mengeluarkan racun atau toksin dalam tubuh, dengan detoksifikasi maka sel-sel dalam tubuh akan terlindungi dari racun-racun berbahaya. Racun-racun berbahaya dalam tubuh berasal dari polusi lingkungan kita atau dari makanan yang kita konsumsi.  Racun tersebut dalam jangkan waktu tertentu akan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, detoksifikasi juga sangat penting untuk melindungi kulit dari penuaan dini membuat kulit menjadi tetap elastis dan bercahaya.
Jadi bisa intinya bisa dibayangka kalau tidak ada proses detoksifikasi dalam tubuh bukan? alam sendiri sebenarnya sudah menyediakan beberapa makanan alami yang sangat berguna untuk meneunjang proses detoksifikasi dalam tubuh. berikut ini adalah beberapa makanan yang sangat berguna untuk membantu detoksifikasi tubuh.

7 Makanan Yang Membantu Mencegah Peradangan

Makanan yang membantu untuk mencegah peradangan ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami peradanga. Peradangan adalah penyebabab dari berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, osteoporosis, nyeri sendi, dan kanker. Peradangan juga dapat menyebabkan penuaan dini, peradagan sendiri adalah ketidakmampuan sel memperbaiki diri karena rusak, peradangan lebih disebabkan oleh banyak hal seperti pola makan yang tidak sehat sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan mineral, kebiasaan makan-makanan olahan, banyak gula juga menjadi penyebab dari peradangan.

Kabar gembiranya bagi anda yang menderita peradangan alam sendiri juga telah menyediakan obat alami berupa buah atau sayuran, jadi anda tidak perlu khawatir dan tidak perlu membuang banyak uang untuk menyembuhkan peradangan yang mungkin anda alamin.
Berikut ini adalah beberapa makanan alami yang disediakan oleh alam untuk mencegah peradangan kronis.
Stroberi
Stroberi sendiri merupakan buah yang sangat populer karena rasanya yang sangat enak, nah disamping rasanya yang sangat enak stroberi mengandung nutrisi antioksidan dan fitonutrie yang sangat berguna untuk mencegah peradangan dan kerusakan sel. Jadi buat anda yang sangat menyenangi buah stroberi tentu tidak salah karena buah ini sangat berguna untuk memerangi peradangan dalam tubuh.
Pepaya
Pepaya dapat mencegah peradangan karena memiliki kandungan antioksidan dan enzim protein yang tinggi. Pepaya sendiri merupakan buah yang banyak sekali tersedia terutama pada negara yang memiliki iklim tropis seperti negara kita, jadi anda tidak perlu khawatir karena buah pepaya banyak sekali dijual di pasar.
Buah jeruk
Buah jeruk juga sangat berguna untuk memerangi peradangan karena memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi sehingga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus juga mencegah peradangan, buah jeruk sendiri dikenal dapat menjaga kulit agar tetap awet muda. Hampir semua jenis buah jeruk seperti jeruk bali, limau, dan lemon memiliki fungsi yang sama untuk mencegah peradangan.
Nanas
Buah nanas merupakan buah berwarna kuning yang memiliki rasa manis dan enak, nanas sendiri banyak tumbuh di daerah blitar. Buah nanas sangat berguna untuk mencegah sakit karena peradangan karena memiliki kandungan antioksidan dan kalium yang tinggi. Dalam satu penelitian nanas sangat berguna untuk menyebuhkan osteoporosis.
Alpukat
Alpukat merupakan buah yang banyak sekali tumbuh di indonesia, alpukat memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang tinggi seperti antioksidan, vitamin C, vitamin E, mineral, dan omega-3 dengan banyaknya kandungan nutrisi maka bisa dipastikan buah alpukan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Buah alpukat sangat berguna untuk mencegah peradangan dengan melindungi sel dari kerusakan dan melindungi sel dari berbagai serangan radikal bebas.
Seledri
Seledri merupakan sayuran populer di negara kita, menjadi campuran berbagai masakan indonesia. Seledri pada satu penelitian ternyata sangat berguna untuk mencegah dan memerangi penyakit peradangan, karena seledri sendiri sangat kaya akan nutrisi antiperadangan.
Sayuran berwarna hijau
Sayurang yang berwarna hijau sangat berguna untuk mencegah peradangan karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sekali. Sayuran yang berwarna hijau biasanya mengandung vitamin E yang sangat tinggi sekali, vitamin E sendiri sangat berguna untuk menangkal serangan sitokin yang merupakan penyebab utama dari peradangan.
Itulah beberapa makanan yang berguna untuk mencegah peradangan selain yang disebutkan tiatas masih banyak sekali makanan yang dapat mencegah peradangan seperti kunyit, jahe, dan tomat. Hal yang penting untuk diketahui adalah makan makanan tersebut dalam kondisi yang masih mentah adalah cara yang paling baik juga buah atau sayuran yang dibudidayakan dengan cara organik adalah yang terbaik karena tidak tersentuh pestisida.