5 Buah Tropis Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Anda

Buah-buahann yang tumbuh di daerah tropis memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan anda, buah tropis sendiri banyak sekali tumbuh di daerah tropis seperti indonesia, hal ini dikarenakan mereka tumbuh dengan baik di daerah yang beriklim tropis.

Buah-buahan tropis selain memiliki rasa yang sangat enak juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti mineral, vitamin dan serat sehingga berguna untuk menjaga kesehatan kita melindungi kita dari ancaman berbagai macam penyakit yang menyerang. Mengkonsumsi buah tropis sangat dianjurkan paling tidak satu per harinya. Berikut ini adalah beberapa daftar buah-buahan tropis yang bisa menjadi referensi anda sebagai tambahan menu sehari-hari.

Buah kiwi

Buah kiwi merupakan buah yang memiliki rasa yang sangat enak sekali, buah kiwi juga memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi seperti vitamin C, antioksidan, kalium dan serat. Dengan makan buah kiwi saja tiap harinya maka kita sudah bisa menangkal berbagai serangan radikal bebas karena antioksidan yang ada dalam kiwi menangkalnya. Kandungan serat pada buat kiwi juga sangat berguna untuk membantu sistem metabolisme kita dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tingginya kandungan kalium pada kiwi sangat berguna untuk memperkuat tulang kita, menambah kepadatan tulang dan memperbanyak produksi kolagen tulang.

Buah pepaya

Buah pepaya sangat berguna untuk melindungi kita dari penuaan dini, mencegah serangan radikal bebas karena kandungan antioksidan yang tinggi. Buah pepaya sangat berguna untuk menurunkan kolesterol dan kadar gula tubuh sehingga menghindarkan kita dari serangan penyakit kanker dan penyakit jantung yang sangat mematikan. Mengkonsumsu buah pepaya tiap harinya sangat dianjurkan, namun diusahakan buah pepaya yang benar-benar dibudidayakan secara organik, karena terbebas dari cairan kimia seperti pestisida.

Buah alpukat

Buah alpuka termasuh dalam daftar favorit buat penggemar jus buah, buah alpukat memiliki sejumlah vitamin E dan lemak sehat. kandungan lemak sehat pada buah alpukat sangat berguna untuk memasok energi bagi tubuh tanpa harus mengkonsumsi karbohidrat. Buah alpukat juga sangat berguna untuk menurunkan berat badan secara ideal. Selain itu buah pepaya juga sangat berguna untuk membantu tubuh untuk menyerap berbagai nutrisi dan vitamin pada makanan yang dikonsumsi. Pada suatu penelitian buah alpukat juga sangat berguna untuk memerangi penyakit diabetes tipe 2.

Buah manggis

Buah manggis merupakan buah yang sangat enak sekali banyak tumbuh di negara kita. Buah manggis memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sekali. Buah manggis yang merupakan buah dengan rendah kalori memiliki kandungan vitamin C, B kompleks, anti oksidan dan mineral. Buah manggis sangat berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit seperti penyaki kanker, osteoprosis, leukimia, depresi, penuaan dini, obesitas, batu ginjal, tekanan darah tinggi dan penyakit kulit. hebatnya lagi ekstrak kulit buah manggis sendiri sangat berguna untuk menjaga kesehatan kulit agar kulit tetap halus dan terlihat cantik.

Air kelapa

Siapa yang tidak suka dengan air kelapa muda? Rasanya yang sangat enak cocok untuk diminun pada waktu siang hari. Air kelapa merupakan air dengan kandungan rendah kalori memiliki sejumlah nutrisi seperti mineral, elektrolit, vitamin, gula dan enzim. Dengan kandungan nutrisinya yang sangat tinggi air kelapa dapat menghilangkan dehidrasi, mencegah kanker dan batu ginjal. Kandungan kaliumnya yang sangat tinggi sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan memperkuat tulang kita.